韶光易逝人未老

天气晴朗，万体馆2号扶梯广场，早早地桌椅水果就已经摆放周到。李广弟老师和弟子谢明已经在为前来入社办证的拳友社员办理手续，手把手地教，是一种态度的传承。

今天有24名新入社的社员， 名誉社长马海龙先生特地为新入社的社员送上社员证。

由于5月6日阴晴不定而顺延到5月13日的春季社员活动，在高峰老师的主持下，顺利进行。万体馆教学点的社员们首先上场，表演吴氏精简太极拳。

大宁灵石公园和太仓静武堂授权教点联合表演了传统吴氏太极拳第一节

同济大学瑞安楼授权教学点表演传统吴氏太极拳一、二节

植物园授权教学点谢明表演快拳

太仓静武堂授权教学点吴氏太极对剑

吴氏特有的教学架——方架演练

万体馆阮福荣老师表演快拳

浦东新区的一位拳友也积极上场

植物园谢明再度上场演练吴氏太极刀

人民公园教学点朱方泰老师和弟子表演了定步推手和活步推手

金山石化教学点杨勇父子上场推手，真是仰之弥高！

复兴公园授权教学点周展方老师表演推手十三势

最后是马海龙老师上场演练传统吴氏太极拳第一节

马海龙老师已经八十五岁高龄，生于武术世家，自幼熏陶，六岁起在外公吴鉴泉宗师的指导下学习家传吴氏太极拳，苦练直至成年。如今虽已耄耋之年，拳架仍一丝不苟，可谓直传。

为了帮助大家更好地理解太极拳拳理，马海龙老师不仅亲自示范，还对大家练拳过程中的不足之处一一指出。

手眼身法步，首先是步，前进后退，步有八卦方位，必能回到原地。若是回不到原地，步法一定出问题了。其二是身法，低着头、弓着背、缩着身，都有违中正。尤其是快拳，如果没有腰的力量，手的力量是不够的。王宗岳拳经上说“其根在脚，发于腿，主宰于腰，形于手指”，又说“一举动，周身俱要轻灵，气宜鼓荡，神宜内敛，尤须贯穿。。。”，大家要细心体会。

马海龙老师引用其父母总结的“静、轻、慢、切、恒”五字诀，告诫大家，练拳一定要安静下来，严格要求自己，多练习，多与人交流，贵在坚持。希望大家继续努力，用正确的方法去练习，一定会有提高的。

前辈谆谆教诲，拳拳之心；后辈潜心揣摩，敬畏之心。如此才有一代一代传承发展，不负苍天启悟之心。

感谢万体馆阮福荣老师的精心组织与安排！

感谢各教学点的积极参与！

感谢新民晚报太极网编辑邹国樑老师莅临指导！