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试析十个常见误解—向东

- 向东 -

太极拳运动可谓家喻户晓,练过太极拳的人也不少,但针对太极拳有很多误解。这里试将一些常见的误解剖析一下,以期让人们更好的了解这项运动。 
误解之一,太极拳是一种只适合老年人或者病人的运动。其实在太极拳创立之初,练太极拳的多是精壮汉子或武林好手,老人或病人练太极固然可以祛病健体延年益寿,但对于练习真正的太极功夫是不利的。体格健壮灵活的人练太极拳裨益更大。 
误解之二,能打好太极拳的人很多。其实真正能打好太极拳的人极少,有“练太极拳者如牛毛,练得好者如牛角”之说。 
误解之三,太极拳运动动作都是很慢的。其实太极拳也有快打的套路,例如吴式快架。另外陈式太极拳打得较快,类似其它拳种。 
误解之四,学太极拳就是学一路或几路拳法。其实太极拳还包括太极刀,太极枪,太极剑,太极杆,太极推手,太极基本功,太极内功,太极散打等,每一种练法中又有多种套路,可谓十分繁杂,太极拳路最多只占其中的十分之一,所以跟一个好的太极拳师可以学到很多东西。 
误解之五,学太极拳比学其他拳术容易。恰恰相反,太极拳几乎是所有拳术中最难学的,所谓“十年不出师门”,学了十年太极拳而不得要领的情况很常见,要想学好太极拳不仅要有好的老师,需要有下一番苦功的决心,而且多少还取决于个人的悟性。 
误解之六,练太极拳比练其它拳术轻松。其实真正按太极拳经的要求练拳是很吃力的,初学者一遍拳打下来大腿会十分酸痛,而且动作还不到位。要想能够按标准要求打一遍拳至少需要坚持不懈地练习一两年。更有甚者,在练习太极拳时需要精神高度集中,要尽量保持姿态的正确和全身的松静,还要尽量保持呼吸、意念和精神状态的协调,因此整个练拳过程是在精神活动十分集中的状态下完成的,不能有丝毫的松懈。 
误解之七, 太极拳动作太慢,因而只能祛病难以强身。太极拳能使人健康长寿是多数人都能接受的,但练习太极拳确实也可以使人强壮。前面提到常练太极拳可以使腿部力量发达,同时,练太极拳使得全身高度协调一致,遇到用力时可以协调全身力量集中于一点,因而力量更大,如果结合太极枪、杆的练习更能练出常人没有的巨大爆发力。可贵的是按太极原理发力,自己不会受到伤害,这与一些剧烈运动方法相比有很大区别。 
误解之八,太极拳是花拳秀腿没有技击功效。持这种观点的人主要认为太极拳动作缓慢,不能理解这样的拳术怎能用来技击。这个问题涉及到深奥的拳理,说起来有些复杂。粗浅地讲,练太极拳是内外兼修,外练沉稳、圆活、协调,使自己在技击中始终保持能够有效打击对手的姿态,进而有效打击对方;内炼松静,只有松静才能使人极其灵敏而又迅速,可以达到“人不知我,我独知人”以及“后发先至”的境界。当然,要想发挥太极拳的技击功效,还要结合练习太极拳的其它功法。 
误解之九,只要勤练太极拳终究会练出功夫。其实太极拳极易练歪走样,应该常常对照拳经校正自己的拳架。 
误解之十,推手就是太极拳技击功夫。不是,太极拳的真正技击功夫叫“蘭采花”或“懒扎衣”,是太极的综合功夫到了高级阶段的自然反映,水到渠成,而非传授之功也。 


  作者向东——上海第二医科大学教授;上海血液中心免疫血液学高级工程师;吴式太极拳第五代传人;师从费国清老师。  


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